portalteknogeeks.com merupakan media online yang mempunyai visi “Media Informasi Terpercaya”. Dengan misi menyediakan informasi terbaru seputar dunia teknologi, gadget, smartphone, social media, komputer dan seputar teknologi Politik Olahraga Sosial dan lainnya yang di himpun dari berbagai sumber yang bisa dipercaya dan dipertanggung jawabkan.
Salah satu hal penting tentang yoga, bersama dengan sikap positif, adalah diet. Sangat disarankan untuk melakukan sesi yoga Anda setelah sekitar 2 jam dari hidangan utama.
Banyak spesialis setuju bahwa apa yang kita makan tercermin baik dalam penampilan kita, maupun dalam kondisi kesehatan kita. Dengan kata lain, penting untuk memikirkan hal-hal yang kita konsumsi, untuk mencegah penyakit dan ketidaknyamanan.
Namun, pertanyaan terkait apa yang dimaksud dengan makanan sehat, tetap menjadi alasan utama bagi banyak orang. Menurut penelitian yang dapat diandalkan, diet yang sangat beragam mewakili makanan yang ideal untuk semua organisme manusia.
Namun, buah-buahan dan sayuran, yang mengandung serat dan vitamin harus menjadi komponen permanen dari makanan sehari-hari Anda. Lebih lanjut, segala sesuatu yang dapat didefinisikan sebagai makanan alami direkomendasikan, dalam hal menjaga kondisi kesehatan Anda.
Terlepas dari kenyataan bahwa banyak orang mencoba makan sesedikit mungkin, karena mereka percaya makanan dapat membahayakan mereka, Anda harus ingat bahwa tubuh Anda membutuhkan nutrisi, agar berfungsi dengan baik.
Meskipun demikian, jangan berlebihan ketika makan, bahkan jika Anda mengonsumsi makanan sehat, karena itu tidak akan memiliki efek menguntungkan yang sama pada Anda. Cobalah untuk berhenti makan setelah Anda tidak lagi lapar, atau, lebih baik lagi, berhenti sebelum mencapai kondisi saturasi penuh. Dengan melakukan ini, Anda akan menemukan bahwa keadaan kelelahan, yang kadang-kadang kita alami setelah makan, sangat berkurang, sementara tingkat energi Anda naik secara substansial.
Masalah lain yang terkait dengan makan adalah seberapa sering orang sehat harus makan? Haruskah kita makan tiga kali sehari? Haruskah kita menghindari makan malam, untuk mencegah kelebihan berat badan, karena kita tidak cukup bergerak di malam hari? Atau lebih baik tidak makan siang, sehingga Anda tidak harus berurusan, di tengah hari, dengan sensasi kelelahan yang tidak menyenangkan, yang kita alami setelah menyajikan makanan yang konsisten? Nah, jawaban yang tepat untuk semua pertanyaan ini adalah makan kapan saja Anda lapar, karena tubuh Anda perlu diberi makan untuk berfungsi pada standar yang Anda inginkan, tetapi, bagaimanapun, perhatikan apa dan berapa banyak yang Anda makan.
Lebih dari sekedar sumber energi sederhana, makanan dapat menjadi cara untuk memurnikan tubuh dan jiwa seseorang, itulah sebabnya, bersama dengan berbagai latihan, pelatih yoga mendorong para praktisi untuk menjaga pola makan yang bijak, terutama berdasarkan makanan alami.
Dengan cara ini, tubuh mereka dilindungi dari bahaya tertular racun dan disiapkan, pada saat yang sama, untuk menemukan sinkronisasi dengan jiwa dan pikiran, yang sebenarnya merupakan salah satu tujuan utama latihan yoga.
Sebagai ucapan terakhir, ketika melakukan latihan yoga terus menerus, penting, untuk mencapai tujuan Anda, untuk bermeditasi baik pada apa yang Anda lakukan pada tubuh Anda sendiri, sebagai konsekuensi langsung dari makanan yang Anda makan, dan pada tingkat apa Anda merespons kebutuhan jiwa dan pikiran Anda.
